신체활동의 중요성에 대한 인식 고취 및 만성질환의 발생을 사전에 방지하고, 일상생활의 효율성 향상으로 건강한 상태를 유지하며, 집에서 손쉽게 운동할 수 있는 방법 및 스트레칭 등 을 통하여 운동 습관을 길러 줄 수 있도록 하여 건강한 신체를 만드는 운동 프로그램 입니다.

- 기    간 :  2017년 4월 ~ 6월 (매주 월, 수, 금) , 15:00~17:00 
- 장    소 : 보건소 2층 운동사업실
- 대    상 : 지역주민 및 대사증후군 (고혈압, 당뇨, 고지혈증, 비만) 대상자
- 강    사 : 운동처방사 「임영우」
- 내    용
   - 준비운동, 정리운동
   - 근력운동(세라밴드, 모래주머니 등 이용)
   - 스트레칭 교육 및 집에서 손쉽게 할 수 있는 운동 교육 지도.