“하루 한 개의 사과는 의사를 멀리한다. 오븐 없이 사과파이 만들기"
- 작성일
- 2012-11-21 14:38:40.52
- 작성자
- 만성질환관리 T/F팀
- 조회수 :
- 518
- 생활습관 개선 ; 수축기 혈압 감소 효과
* 혈압 환자, 혈압을 낮추는 식사요법 (포화지방산과 지방섭취를 줄이고, 과일, 채소, 저지방 유제품 충분히
섭취)으로 수축기 혈압 8~14mmHg 낮춘다.
* 과일에는 칼륨이 많이 들어 있어 염분의 배출에 도움이 되므로 제철 과일인 사과를 하루에 한개씩
드세요.
* 혈압 환자, 혈압을 낮추는 식사요법 (포화지방산과 지방섭취를 줄이고, 과일, 채소, 저지방 유제품 충분히
섭취)으로 수축기 혈압 8~14mmHg 낮춘다.
* 과일에는 칼륨이 많이 들어 있어 염분의 배출에 도움이 되므로 제철 과일인 사과를 하루에 한개씩
드세요.
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