금 연 정 보

▣담배가 피우고 싶어지면 
   - 바른 자세를 해본다. 
   - 물이나 쥬스를 한 두잔 마시고 신선한 공기를 마시며 현 상황에서 
     탈피한다. 
   - 흡연으로 인한 신체 유해현상을 연상한다. 
   - “나는 금연하기로 선택했다”고 의지력을 다시 한번 굳게 한다. 
▣담배를 끊으면 좋은 점 
   - 정력이 좋아집니다.
   - 기침과 가래가 사라집니다. 
   - 스스로에 대한 자신감과 행복감이 생깁니다. 
   - 정신이 맑아지고 깨끗한 기분을 느낄 수 있습니다. 
▣금연이 좋은 이유 
   。- 아침에 일어나면 기분이 상쾌하다. 
   。- 손가락이나 입안이 깨끗해진다. 
   。- 음식 맛과 냄새가 더 좋아진다. 
   。- 손과 발이 따뜻해진다. 
   。- 벽지와 커튼 등이 깨끗하고 냄새가 없다. 
   。- 운동할 때 더 힘이 생긴다. 
   。- 인간으로서 더 자유스러움을 느낀다. 
   。- 입에서 냄새가 없어져 더 매력적인 사람이 된다. 
   。- 피부가 더 건강해진다. 
   。- 하고 싶은 일에 쓸 돈의 여유가 생긴다. 
   。- 약품의 효과가 더 좋아져 약의 용량을 줄일 수 있다. 
   。- 자녀, 부인, 친구 그리고 주위사람들로부터 더 존경을 받는다.