새해를 맞아 건강의 첫걸음은 절주부터!!

작성일
2009-01-07 13:56:10.0
작성자
보건소
조회수 :
2165
 

새해를 맞아 건강의 첫걸음은 절주부터 !! 

  절주는 자신과 가족을 위한 사랑의 시작입니다


    적당량의 음주 섭취량은

    남자 : 하루에 소주 2잔 또는 맥주 2캔

    여자 : 하루에 소주 1잔 또는 맥주 1캔


술 ~ 술 술을 마시다가는 슬 ~ 슬 망가질 수 있습니다

절주는 술을 조절해 마시는 능력을 일컫는데 술을 잘하는 것은 절주하는 능력입니다

술을 잘 조절하여 건강하고 행복한 한해를 시작하세요

                  

                알코올 중독 자가 테스트 』

 

  (최근 6개월 동안 당신의 생활속에서 해당되는 사항에

  ○표를 하여 주세요)

  1. 자기연민에 잘 빠지며 술로 이를 해결하려 한다

  2. 혼자 마시는 것을 좋아한다

  3. 취기가 오르면 술을 계속 마시고 싶은 생각이 지배적이다

  4. 술 마신 다음날 해장술을 한다

  5. 술을 마시고 싶은 충동이 일어나면 거의 참을 수 없다

  6. 최근에 취중의 일을 기억하지 못하는 경우가 있다

  7. 대인 관계나 사회생활에 술이 해로웠다고 느낀다

  8. 술로 인해 직업 기능에 상당한 손상이 있다

  9. 술로 인해 배우자(보호자)가 나를 떠났거나 떠난다고 위협

      한다

 10. 술이 깨면 진땀, 손떨림, 불안이나 좌절 혹은 불면을 경험

      한다

 11. 술이 깨면서 공포(섬망)감이 들거나 몸이 심하게 떨리는 것

      을 경험, 혹은 헛것을 보거나 헛소리를 들은 경험이 있다

 12. 술로 인해 생긴 문제로 치료를 받은 적이 있다

 

  - 12개 항목중 4개 이상 ꡒ그렇다ꡓ고 답변한 경우는 알코올 중독의 가능성이  있으므로 정신과 전문의나 정신보건센터로 상담하시기 바랍니

 

         삼척시 정신보건센터 (☎ 570-4680)

            『 헬스플러스 119 (술은 1차에서 1병 이내로 9시까지) 』


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최종수정일 :
2024-05-09 17:36:02
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